Sinossi

Si chiama Pensicchio, è un criceto e corre notte e giorno su una ruota. Dentro la nostra testa. La sua principale occupazione è renderci la vita impossibile e lo fa in tanti modi diversi. Ci istiga, gioca con l’insicurezza e l’insoddisfazione che covano dentro di noi. Genera ansia, nervosismo, stress e ci paralizza in un loop di inutili pensieri negativi. Serge Marquis, medico con oltre trent’anni di esperienza in ambito di riduzione di stress e ansia, conosce bene il diabolico roditore e ha scritto questo libro per smascherarlo una volta per tutte. Un manuale così folgorante e divertente che è diventato in poco tempo un caso editoriale che ha salvato la vita a migliaia di persone. Con questa nuova edizione rivista dall’autore alla luce dei più attuali studi neuroscientifici, ampliata e aggiornata con esempi pratici innovativi ed esercizi semplici e illuminanti, Marquis ci consegna un indispensabile kit di pronto soccorso antistress. Che, tappa dopo tappa, ci accompagna alla riconquista di uno stile di vita soddisfacente e sereno, per smettere di essere schiavi del criceto che ci gira in testa!