Vivere meglio, avere fiducia in sé stessi, essere felici. Tutti buoni propositi piuttosto semplici e naturali, facili a dirsi ma molto più complicati quando si tratta di metterli in pratica.
Nelle nostre vite sempre più sommerse dallo stress, dalle incertezze e dal rumore di fondo di un mondo mai fermo, i libri motivazionali rappresentano un valido strumento per chi desidera imparare a comprendersi meglio e intraprendere, passo dopo passo, un percorso di crescita personale.
Leggere un libro di autoaiuto è infatti uno dei modi migliori per ritrovare sé stessi e le proprie certezze, mettendo in pratica consigli concreti per ritrovare la fiducia in sé e affrontare tutte le piccole grandi sfide della vita quotidiana.
Vuoi provare a dare una svolta alla tua vita? Ecco nove libri motivazionali, di self-help e di crescita personale per iniziare il tuo cammino di scoperta delle tue potenzialità inespresse. Perché, con la giusta dose di consapevolezza, impegno e motivazione, ogni momento è quello giusto per iniziare a vivere meglio.
Come ritrovare sé stessi? Eliminando gli ostacoli alla felicità radicati dentro di noi
È vero. In certe situazioni ritrovare l’equilibrio interiore può apparire come un obiettivo astratto o addirittura irraggiungibile. Eppure, il nostro benessere è un traguardo più vicino di quanto si possa pensare, a patto di conoscere e combattere il maggiore nemico della nostra felicità: noi stessi.
In Le vostre zone erronee lo psicologo e psicoterapeuta statunitense Wayne Dyer ci aiuta a individuare le convinzioni errate e i comportamenti autodistruttivi radicati nella nostra mente, fornendoci gli strumenti migliori per allontanarli definitivamente da noi.
Un libro motivazionale di grande successo, ma anche un’esperienza illuminante per imparare a vivere con pienezza il presente, abbandonando il passato e le ansie per il futuro.
Il concetto di “avversario interno” ritorna anche in Il gioco interiore nel tennis di Timothy Gallwey, un bestseller tra i libri di self coaching, che prende a prestito dallo sport il metodo del “gioco interiore” per applicarlo come strumento di miglioramento personale in tutti gli ambiti della vita privata e lavorativa. Il concetto alla base dell’Inner Game è che ogni individuo, per raggiungere l’autorealizzazione, si trova sempre davanti a un doppio gioco, esterno ma soprattutto interno, in quanto ostacolato dall’attività di analisi e autocritica del proprio io interiore, prima e principale causa delle nostre insicurezze.
Come superare questo vincolo? L’autore propone una serie di metodologie che includono la concentrazione rilassata e l’allenamento dell’attenzione focalizzata, tutte finalizzate alla scoperta del nostro io e al superamento delle nostre sfide interiori.
Per chi ha scelto invece la meditazione come strumento per ritrovare sé stessi, ma manca della giusta motivazione, ecco Chi si ferma si ritrova, il libro motivazionale del manager e divulgatore Luca Gonzatto che, con un tono leggero e divertente, ci avvicina alla pratica della meditazione affrontando innanzitutto quei meccanismi di autosabotaggio e procrastinazione che sono il principale freno per la nostra volontà di miglioramento.
Il risultato è un percorso di autoconsapevolezza in quattro settimane che inserisce l’equilibrio della meditazione all’interno del caos della nostra quotidianità, dimostrando che per ritrovare il proprio posto nel mondo non è necessario diventare dei guru, ma basta solo fermarsi un attimo, più precisamente dai 3 ai 13 minuti al giorno.
Libri di self help: strategie e trucchi per la crescita personale
Raggiungere i nostri traguardi è possibile. Basta porsi i giusti obiettivi. È ciò che insegna il Piccolo manuale degli obiettivi realistici, la nuova guida dagli autori del bestseller Piccolo manuale delle decisioni strategiche.
Il volume è una raccolta di 41 strategie, teorie e trucchi per affrontare gli ostacoli della vita quotidiana con entusiasmo e in un modo diverso, più consapevole ed efficace. Una guida pratica per mantenere la concentrazione e andare dritti al bersaglio, senza disperdere energie in pigrizia e insicurezze.
Una risposta pratica e diretta alla domanda “come aumentare l’autostima e la fiducia in sé stessi?” arriva da Andrea Giuliodori nel suo libro sulla crescita personale La svolta. Il creatore di EfficaceMente propone un percorso di trasformazione in sei passi da compiere nell’arco di sei mesi, per affrontare il presente e dare una vera svolta alle nostre vite. Una metodologia concreta che allena l’autostima, la concentrazione e la dedizione, da applicare con motivazione giorno dopo giorno.
Più creativo, ma ugualmente efficace, è l’approccio sviluppato da Edward de Bono in Sei cappelli per pensare. Il padre del pensiero laterale propone un metodo pratico e innovativo per liberarsi dagli schemi precostruiti della mente e rendere più produttivo il nostro modo di pensare, ottimizzando tempo e risorse. Come farlo? Assumendo di volta in volta ruoli diversi (ossia i sei cappelli del titolo), che incarnano punti di vista e indole differenti, anche molto lontane rispetto alla nostra.
Ma è sempre vero che essere intelligenti aiuta ad avere successo nella vita? A questa domanda prova a rispondere Daniel Goleman nel suo celebre lavoro Intelligenza emotiva, che ci spiega come l’emotività abbia un ruolo chiave anche nelle funzioni razionali del pensiero e come questo tipo di intelligenza può essere sviluppata e perfezionata, per ottenere sempre il massimo da noi stessi e dagli altri.
Cosa fare per essere felici: l’educazione emotiva per imparare a vivere meglio
Non importa quanto ci sforziamo, a volte la felicità sembra essere solo a un passo da noi, eppure ugualmente così lontana da risultare irraggiungibile. Ma in realtà, a ben guardare, la felicità è dentro di noi, ed è lì che deve essere cercata e soprattutto riconosciuta come tale.
Imparare a leggere le emozioni è infatti il primo passo per riscoprire sé stessi e vivere meglio, ed è anche il filo conduttore dell’analisi di Lascia che la felicità accada di Anna De Simone e Ana Maria Sepe. Le due autrici, tra le più vendute in Italia nell’ambito della psicologia, propongono l’educazione emotiva come metodo di consapevolezza quotidiana, in un approccio che unisce evidenze scientifiche ed esercizi pratici utili. Un libro motivazionale illuminante, che ci aiuta a comprendere come la felicità sia qualcosa che semplicemente accade quando smettiamo di rincorrerla e scegliamo di viverla nel presente.
Perché, in fin dei conti, la vita è più semplice di quanto crediamo, tanto da essere racchiusa in un semplice respiro, come ci mostra Prem Rawat in Respira, vivi!. Attraverso una serie di piccoli racconti che suggeriscono l’importanza di questo piccolo gesto alla base della vita, arriviamo a scoprire che ogni singolo istante è l’occasione per realizzarci ed essere felici.
Cerchi altri libri motivazionali e di autoaiuto?
Scopri altri consigli di lettura in questo articolo dedicato alla realizzazione personale e alla ricerca della felicità.
